8 nesąmoningos reakcijos, kurios gali griauti tavo gyvenimą ir santykius
Dažnai moterys, atėjusios į terapiją, negali paaiškinti savo gyvenimo pasirinkimų motyvų, teigdamos, kad pasielgti vienaip ar kitaip kuždėjo nuojauta, pojūtis, kad taip jos pasijaus saugiau, geriau. Neretai vėliau tokie pasirinkimai gali atnešti daug neigiamų emocijų ir išgyvenimų, todėl moterys gali jausti sumišimą, nepasitikėti savo vidiniu balsu, bet vėl ir vėl jos kartoja tą patį elgesio modelį ir lipą ant to pačio grėblio. Kodėl?
Nėra paslaptis, kad mūsų vaikystės patyrimai formuoja mūsų dabarties elgesį, mūsų pasirinkimus ir santykius su kitais žmonėmis. Kūnas ir vidus saugiau jaučiasi, kai išgyvena tuos pačius motyvus, kaip ir vaikystėje, todėl mes bandome atkartoti tuos patyrimus, net jei jie nebuvo linksmi ir laimingi, tiesiog tai yra mūsų „norma“. Štai keletas pavyzdžių, kaip dabarties elgesio pasikartojančios schemos gali sufleruoti vaikystėje išgyventus įvykius.
- Sakai „atsiprašau“ dėl bet kokios priežasties.
Tai ne šiaip mandagumas – tai giliai įsišaknijęs jausmas, kad esi našta, todėl atsiprašai net nepastebėdama.
- Įstringi stiprios draugės vaidmenyje.
Tai ne stiprybės požymis – tai išgyvenimo strategija. Nuo vaikystės išmokai, kad niekas tavęs negelbės.
- Sunku priimti komplimentus, netiki jais.
Tai ne kuklumas – tu tiesiog išmokai neužimti vietos, išmokai būti nepastebima, tau taip atrodo saugiau.
- Nuolatinis užimtumas nuolat trūksta laiko.
Tai ne produktyvumas – tai būdas pabėgti nuo savo jausmų. Vos tik sustoji, emocijos užplūsta, baimė likti su pačia savimi.
- Kitų statymas į pirmą vietą, save nustumiant į antrą planą.
Tai ne dosnumas – tu tiesiog įsitikinusi, kad meilę reikia užsitarnauti.
- Apsėdimas tobula išvaizda.
Tai ne pasitikėjimas savimi – tai troškimas kontroliuoti. Kai gyvenime chaosas, bent jau išorinis tobulumas suteikia stabilumo jausmą.
- Rūpiniesi visais, išskyrus save.
Tai ne aukojimasis – tai įrodymas. Tu tiki, kad norint būti mylimai, turi nuolat kažką daryti dėl kitų.
- Nuolatinis savęs aiškinimas ir savo veiksmų teisinimas.
Tai ne aiškumas – tai baimė. Tu taip dažnai turėjai gintis, kad dabar tai darai automatiškai.
Terapija padeda atrasti ir išgryninti savo vaikystės patyrimus, iš naujo išgyventi visas, net ir neigiamas emocijas, persiprogramuoti ir leisti sau gyventi laimingai ir laisvai, orientuojantis į naujus pojūčius be skausmingos praeities naštos.
