Vidinės būsenos atpažinimas. Kai pasikeičia vidinė būsena – keičiasi gyvenimas.

Daug žmonių galvoja, kad jų gyvenimą keičia sprendimai. Kad reikia tik apsispręsti, ryžtis, pradėti. Tačiau retai kas susimąsto, iš kokios būsenos tie sprendimai kyla.

Nes jei viduje yra baimė – sprendimas bus gynybinis. Jei viduje kaltė – veiksmas bus savęs naikinantis. Jei nuovargis – viskas atrodys per sunku.

Vidinė būsena – tai nematomas fonas, iš kurio gimsta tavo žodžiai, pasirinkimai, reakcijos, santykiai. Tai būsena, kuri gali būti tokia įprasta, kad net nepastebi, kaip ji valdo tavo gyvenimą.

Kas yra ta vidinė būsena?

Tai ne nuotaika ir ne viena emocija.

Tai gilus vidinis fonas, į kurį įeina emocijos, jausmai, kūno pojūčiai, pasąmonėje slypintys įsitikinimai, vidiniai draudimai, saugumo ar nesaugumo jausmas, netgi tai, kaip tu kvėpuoji ar laikai kūną.

Tai būsena, kuri susiformuoja iš patirčių – vaikystėje, santykiuose, per pasikartojančius įvykius. Ji gali tapti tokia pažįstama, kad žmogus galvoja, kad „toks esu“, nors iš tiesų – tai tik sena būsena, kurią galima keisti.

Tai gali būti:

• sustingimas, kuriame nelieka jėgų veikti;
• įtampa, kurioje viskas turi būti „teisinga“;
• menkavertiškumo jausmas, kuris sako: „man negalima“;
• kontrolė, kuri užgniaužia kvėpavimą;
• vidinė tuštuma, kurią bandai užpildyti santykiais, maistu ar darbu.

Žmogus dažnai nesupranta, kodėl jam niekas nesiseka, kodėl kartojasi tie patys santykiai ar viską daro „teisingai“, bet jausmas – kaip sieną galva daužytum. Todėl, kad vidinė būsena išlieka ta pati. Kol ji nesikeičia – realybė irgi nesikeičia.

Būsena kuria santykius

Moterys dažnai klausia: „Kodėl vis pritraukiu šaltus vyrus?“ O kai pradedame giliau, paaiškėja – viduje yra šaltis. Užaugta su emociškai šalta mama, su tėvu, kuris tylėjo arba išėjo iš namų. Ir dabar tas šaltis tapo norma.

Tik tada, kai žmogus pamatai, kad ne gyveni iš artumo, o iš atsitraukimo, atsiranda galimybė rinktis kitaip.

Arba moteris nori kurti verslą, bet niekaip nepradeda. Ji sako: „Man trūksta laiko, žinių, motyvacijos.“ Bet kai pažvelgi giliau – paaiškėja, kad viduje gyvena baimė pradėti, pasirodyti, išsiskirti. Ir kol viduje gyvena šis sunkumas – viskas atrodo per sudėtinga. Tik kai keičiasi vidinė būsena – iš nepasitikėjimo į tikėjimą, iš baimės į aiškumą – atsiranda drąsa veikti.

Kai keičiasi būsena – keičiasi viskas

Būsena keičia ne tik nuotaiką. Ji keičia pasirinkimus, santykius, gyvenimo kryptį. Kai žmogus pradeda jaustis saugus – jis kalba kitaip, mąsto kitaip, renkasi kitaip. Jis nebenusileidžia ten, kur anksčiau tylėjo. Jis pradeda matyti, kad gali. Kad gali būti savimi. Kad gali norėti, gyventi, kurti. Tik tada, kai pasikeičia vidinė būsena – tai, kas atrodė neįmanoma, tampa įmanoma.

Ir ne todėl, kad pasikeitė aplinka. O todėl, kad pasikeitei tu. Iš vidaus.