Formatas: online (2 intensyvūs užsiėmimai) + 30 dienų palaikymo grupė Telegram’e.
Kaip vyks darbas programoje?
Grupinėje terapijoje dirbsime su būsena, kurioje moteris yra dabar. Būsena nėra tik mintys ar emocijos – ji gyvena kūne. Kūne visada yra tam tikras foninis skambėjimas. Būtent tuo vidiniu skambėjimu mes gyvename ir jį visada parodo mūsų aplinka, santykiai ir visa gyvenimo realybė.
Jeigu kūne yra įtampa, nerimas, nuovargis, baimė ar vidinis spaudimas – tokia būsena ir kuria mūsų kasdienį gyvenimą. Todėl šiame darbe eisime ne per teoriją ar analizę, o per kūną. Dirbsime su tuo vidiniu fonu, kuris šiandien skamba kūne. Per kūną atpažinsime ir paleisime įtampas, vidinius blokus ir senas reakcijas, kurios susiformavo per visus gyvenimo periodus: vaikystę, paauglystę ir suaugusį gyvenimą. Į šią būseną taip pat įeina santykis su mama ir tėvu, jų projekcijos ir tai, kas buvo perduota iš kartos į kartą.
Didžioji darbo dalis vyks per kūną ir pasąmonę. Kūnas saugo visą mūsų patirtį, todėl per darbą su kūnu bus perprogramuojamos vidinės reakcijos ir paleidžiamos senos programos, kurios iki šiol veikė gyvenimą. Kai keičiasi kūno būsena ir vidinis foninis skambėjimas, pradeda keistis ir realybė. Atsiranda daugiau energijos, sumažėja vidinė įtampa ir nerimas, moteris pradeda jaustis gyva, laisva, pasitikinti savimi atsiranda energija ir jėga gyventi savo gyvenimą.
Šis darbas leidžia išeiti iš nuolatinės įtampos, iš kitų žmonių šešėlio ir išdrįsti būti savimi. Moteris pradeda jausti save, leidžia sau būti pavargusi, netobula, tikra ir
gyva. Atsiveria moteriškumas, seksualinė energija ir atsiranda daugiau gyvenimo skonio.
Programos struktūra
- 2 dienos terapijos 2 vakariniai susitikimai;
- 30 d. palaikymas
- kartą per savaitę gyvas susitikimas per zoom.
Grupės čate gausite meditacijų paketą (praktikas), skirtas darbui su pykčiu, nuoskaudomis, gailesčiu sau ir kitiems, kaltės jausmu ir baime. Šias praktikas reikės
klausyti savarankiškai.
Gyvų susitikimų metu aptarsime procesus ir pokyčius. Po kelių savaičių, kai geriau
susipažinsite su savo kūnu ir vidiniais blokais, papildomai gausite dar dvi praktikas:
- Nepriėmimas savęs
- Aš save myliu
Šios praktikos taip pat orientuotos į darbą su kūnu ir pasąmone, kad moteris galėtų
leisti sau būti tikra, gyva ir savimi.
Terapijai būtina būti vienai, uždaroje patalpoje, kad niekas netrukdytų
